第一次接触DeepSeek Harness，容易卡住的地方往往不是安装，而是打开界面后不知道在哪里填密钥、选哪个模型，以及为什么输入框不能使用。金沙token这篇教程就按实际操作顺序来讲：先把工具启动，再接入DeepSeek官网API或金沙API，最后完成一次简单任务。没有写过代码也可以先照着做，遇到报错时，再回头检查对应步骤。